sábado, 6 de junio de 2015

UNIVERSIDAD ABIERTA Y A DISTANCIA DE MEXICO

Eje 4. Lectura y Elaboracion de Textos Academicos.

Actividad 1. Lectura y Escritura Exploratoria.

Apirante : Ana Rosario Jimenez Hernandez.

Docente : Lic. Angelly Zacatenco Ixtlahuaca.



EL CEREBRO ADICTO

INTRODUCCION
 
La adicción se define como una enfermedad crónica y recurrente del cerebro que se caracteriza por la búsqueda y el consumo compulsivo de drogas, a pesar de sus consecuencias nocivas. Se considera una enfermedad del cerebro porque las drogas modifican este órgano: su estructura y funcionamiento se ven afectados. Estos cambios en el cerebro pueden ser de larga duración, y pueden conducir a comportamientos peligrosos que se observan en las personas que abusan del consumo de drogas.

Ahora bien que es el cerebro humano, como esta compuesto y que efecto tienen las drogas en el son los temas a tratar en el presente documento.

DESAROLLO.

El cerebro humano es el órgano más complejo del cuerpo. Esta masa de materia gris y blanca de tres libras se encuentra en el centro de toda actividad humana: es necesario para conducir un vehículo, disfrutar de una comida, respirar, crear una obra de arte y disfrutar de las actividades cotidianas. En resumen, el cerebro regula las funciones básicas del cuerpo; le permite interpretar y responder a todo lo que experimenta y moldea sus pensamientos, emociones y comportamientos.
El cerebro está compuesto por muchas partes que trabajan juntas como un equipo. Diferentes partes del cerebro son responsables de coordinar y llevar a cabo funciones específicas. Las drogas pueden alterar áreas importantes del cerebro que son necesarias para funciones vitales y pueden fomentar el abuso compulsivo de drogas que caracteriza a la adicción. Las áreas del cerebro afectadas por el abuso de drogas incluyen:
    Un diagrama del cerebro destacando el sistema límbico, la corteza y el tronco encefálico.
  • El tallo cerebral,que controla las funciones básicas vitales esenciales, como la frecuencia cardíaca, la respiración y el sueño.
  • La corteza cerebral, que se divide en áreas que controlan funciones específicas. Diferentes áreas procesan la información de nuestros sentidos, lo que nos permite ver, sentir, oír y saborear. La parte frontal de la corteza, llamada corteza frontal o cerebro anterior (prosencéfalo), es el centro del pensamiento del cerebro. Faculta nuestra capacidad de pensar, planificar, resolver problemas y tomar decisiones.
  • El sistema límbico, que contiene el circuito de recompensas del cerebro. Vincula una serie de estructuras cerebrales que controlan y regulan nuestra capacidad de sentir placer. El sentir placer nos motiva a repetir comportamientos que son fundamentales para nuestra existencia. El sistema límbico se activa mediante actividades vitales saludables, como por ejemplo comer y socializar—, pero también mediante las drogas adictivas. Además, el sistema límbico es el responsable de nuestra percepción de otras emociones, tanto positivas como negativas, lo que explica las propiedades de muchas drogas de alterar el humor.
Las drogas son sustancias químicas que afectan el cerebro al penetrar en su sistema de comunicación e interferir con la manera en que las neuronas normalmente envían, reciben y procesan la información. Algunas drogas, como la marihuana y la heroína, pueden activar las neuronas porque su estructura química imita la de un neurotransmisor natural. Esta similitud en la estructura “engaña” a los receptores y permite que las drogas se adhieran a las neuronas y las activen.
Otras drogas, como las anfetaminas o la cocaína, pueden causar que las neuronas liberen cantidades inusualmente grandes de neurotransmisores naturales o pueden prevenir el reciclaje normal de estas sustancias químicas del cerebro. Esta alteración produce un mensaje amplificado en gran medida, que en última instancia interrumpe los canales de comunicación.
Efectos de algunas sustancias.
Nicotina.Estimulante que se encuentra en cigarros y otras formas de tabaco. Es muy adictiva y al fumarse eleva el riesgo de cáncer, enfisema, trastornos bronquiales y problemas cardiovasculares.
Alcohol.Su consumo puede dañar el cerebro y la mayoría de los órganos. Las áreas cerebrales especialmente vulnerables a esta droga son la corteza cerebral (funciones ejecutivas), el hipocampo (memoria y aprendizaje) y el cerebelo (coordinación de movimientos). Mariguana. Puede dañar la memoria y el aprendizaje de corto plazo, la capacidad de concentración y la coordinación. Aumenta el ritmo cardiaco y puede perjudicar los pulmones, así como elevar el riesgo de desarrollar psicosis en personas vulnerables.
Inhalables.Sustancias volátiles que se encuentran en muchos productos caseros, como pinturas, pegamentos y algunos aerosoles. Son extremadamente tóxicos y pueden dañar el corazón, los riñones, los pulmones y el cerebro.
Cocaína.Estimulante que por la brevedad de sus efectos se suele consumir varias veces en una sola sesión. Puede provocar graves consecuencias médicas relacionadas con el corazón y los sistemas respiratorio, nervioso y digestivo.

La mayoría de las drogas adictivas, directa o indirectamente, atacan al sistema de recompensas del cerebro, inundando el circuito con dopamina. La dopamina es un neurotransmisor que se encuentra en las regiones del cerebro que regulan el movimiento, la emoción, la motivación y los sentimientos de placer. Cuando se activa a niveles normales, este sistema recompensa nuestros comportamientos naturales. Sin embargo, la sobrestimulación del sistema con drogas produce efectos de euforia, que refuerzan fuertemente el consumo—y le enseñan al usuario a repetirlo.
Para el cerebro, la diferencia entre las recompensas normales y las recompensas producidas por las drogas se puede describir como la diferencia entre alguien que susurra al oído y alguien que grita con un micrófono. Así como rechazamos el volumen demasiado alto de una radio, el cerebro se ajusta a las oleadas abrumadoras de dopamina (y otros neurotransmisores), produciendo menos dopamina o disminuyendo el número de receptores que pueden recibir señales. Como resultado, el impacto de la dopamina sobre el circuito de recompensas del cerebro de una persona que abusa de las drogas puede llegar a ser anormalmente bajo, y se reduce la capacidad de esa persona de experimentar cualquier tipo de placer.
Así, una persona que abusa de las drogas eventualmente se siente aplacada, sin vida y deprimida, y es incapaz de disfrutar de las cosas que antes le resultaban placenteras. Ahora, la persona necesita seguir consumiendo drogas una y otra vez sólo para tratar de que la función de la dopamina regrese a la normalidad—, lo cual solo empeora el problema, como un círculo vicioso. Además, la persona a menudo tendrá que consumir cantidades mayores de la droga para conseguir el efecto deseado y que le es familar que resulta, un fenomeno de la dopamina alta, conocido como tolerancia.
CONCLUSION.

El consumo temprano de drogas aumenta las posibilidades de que una persona desarrolle una adicción. Las drogas modifican el cerebro y esto puede llevar a la adicción y causar otros problemas graves. Por lo tanto, la prevención del consumo temprano de drogas o alcohol puede marcar una gran diferencia en la reducción de estos riesgos. 

Como podemos notar es importante mantener un cerebro sano libre de sustancias que puedan dañarlo para asi poder tener una vida sana y evitar todas y cada una de las consecuencias que conlleva un cerebro adicto.
REFLEXION.
¿Por que has elegido este tema ?
Por que es un tema de interes que preocupa a toda la sociedad tanto adultos como jovenes pues muchos de nosotros no sabemos en que momento podemos llegar a convertirnos en adictos a una droga o hacernos dependientes de ello, y tampoco conocemos a profundidad los daños que estas pueden ocasionar en nuestro cerebro.
¿De donde partiste para empezar a escribir ?
Primero que nada lei el articulo que se nos proporciono en el portal y seguidamente consulte otras fuentes que hablaban sobre el mismo tema los cuales me parecieron mas especificos en cuanto a lo que yo queria exponer en mi texto, y fue asi que como pude elaborarlo.



















viernes, 29 de mayo de 2015

ELABORANDO MI HORARIO.

*Actividades a realizar por día :

Actividades laborales ( tiempo en mi trabajo). Trabajo.
Labores del hogar. Hogar.
Actividades familiares ( tiempo con mi hija ). Hija.
Actividades personales ( tiempo para mi ). Mi tiempo.
Actividades académicas. Estudio.

*Enemigos de mi tiempo :

Distracciones como salir con mis amigas, 
el tiempo que le dedico al celular en el facebook 
y otras redes sociales.
El tiempo que pierdo en ir y venir a mi trabajo.


HORARIO SEMANAL

Hora/Dia         Lunes      Martes        Miercoles        Jueves        Viernes       Sabado         Domingo 

8:00-10:00  Hogar/Hija  ..................Hogar/Hija    ..........................Hogar/Hija  .......................

10:00-11:00 Mi tiempo ................... Mi Tiempo ..........................   Mi tiempo .........................   

11:00-8:00  Trabajo ........................Trabajo ..................... ...........Trabajo ..............................

9:00-11:00  Estudio ........................... Estudio ............................... Estudio ...............................

Nota: Este es un pequeño resumen de mi horario pues en si cada semana cambia, y es cuando tengo que cambiar mi rutina de estudio, tiempo con mi hija y tiempo en mi trabajo.


Mapa Conceptual by Ana Jimenez

miércoles, 6 de mayo de 2015

Ana R Jimenez H- Administracion de PyMES

Resumen de la lectura ¿ Que es Ser un Estudiante en Linea? de Millan Martinez

¿Qué es ser un estudiante en línea?
Actualmente el uso de las Tecnologías de la Información y la Comunicación (TIC) han modificado la manera de interactuar y sobre todo la forma de aprender ya que esta modalidad de estudios nos permite estudiar de una manera virtual a nuestro propio ritmo, claro que esto implicando retos y desafíos para los estudiantes en línea.
Es importante, no perder de vista que “La educación a distancia se basa en un diálogo didáctico mediado entre docentes de una institución y los estudiantes que, ubicados en espacio diferente al de aquellos, aprenden de forma independiente o grupal.” (García Aretio, 2014, pág. 19).
Características 
  • Actitud proactiva. tomar decisiones respecto a mi propio aprendizaje.
  • Compromiso con el propio aprendizaje. Soy responsable de tu aprendizaje
  • Conciencia de las actitudes, destrezas, habilidades y estrategias propias. Se deben generar y potencializar estrategias que te faciliten la recepción y el análisis de la información
  • Actitud para trabajar en entornos colaborativos. el aprendizaje entre pares enriquece tu propio proceso cognitivo y de desarrollo.
  • Metas propias. establecer metas más allá de la superación de asignaturas o cursos, y buscar siempre alternativas de solución
  • Aprendizaje autónomo y Autogestivo. Debes generar destrezas relacionadas con la comunicación, la búsqueda, la selección, la producción, la difusión de la información y el conocimiento.
Retos
  • Dejar atrás el aprendizaje dirigido. Aprender a ser autogestivo, autocrítico y reflexivo
  • Evita memorizar y repetir el conocimiento. Más bien analízalo, procésalo, aprópiate de él y proyecta tu saber.
  • Dejar atrás los entornos competitivos. No olvides que el trabajo colaborativo no solo enriquece tú propio conocimiento, sino que también fortalece tú aprender a aprender.
  • Gestión y administración del tiempo. agenda de actividades
  • Destrezas comunicativas. Potencializar las habilidades de lectura y escritura.